Nyheter
SMT tackar Real Figher Lund för fint mottagande för en medlem som gästtränade där i somras!
Vill du veta hur det gick för dina klubbkompisar på Coopertestet? Här är reslutaten!
Höstträningen börjar den 23 augusti.
Nu är det dags för alla som vill tävla att springa Coopertestet!

<< Föregående 1 2 Nästa >>



Prenumerera på vårat nyhetsbrev!

Klicka här (öppnas i separat fönster)

Priser 2010

Höstterminen 23:e augusti!

11
Aug 2010

Måndagen den 23:e augusti börjar höstterminen. OBS! Kontrollera vilken tid din grupp tränar!Frågor? Ring eller maila oss.
Klicka på schemat för mer info.






Instruktörer på Stockholm Muay Thai



Instruktörerna på Stockholm Muay Thai är erfarna och kvalificerade. Samtliga har flera års erfarenhet av sporten både vad gäller intensiv träning och i olika tävlingar, allt från enstaka fighter till SM och världsmästerskap. Instruktörerna har kunskaper om näringslära och anatomi. Alla våra tränare har utsetts och godkänts av klubbens huvudtränare.
Träna hos oss!
Hur är det att träna på Stockholm Muay Thai?

Vi vill att alla ska kunna träna thaiboxning oavsett ålder eller tidigare erfarenhet. Att träna Thaiboxning på Stockholm Muay Thai är mångsidigt och utvecklande både fysiskt och mentalt, oavsett om du har många års erfarenhet eller är nybörjare. Vi vill att vår träning ska utveckla kroppskontroll , balans och styrka på ett roligt sätt som kroppen mår bra av. I sporten finns också utmaningen i att konfrontera sina fysiska och mentala blockeringar och övervinna dem genom att upptäcka att man så småningom behärskar saker man inte förut klarade av.

Vi på Stockholm Muay Thai tror på en mångsidig träning i intervaller efter en s.k. rondklocka. En rond är 4 min inklusive minuts vila. Under rondpausen instrueras man av tränaren som visar vilka tekniker man ska utöva och vad som kan förbättras. Man tränar nästan alltid i par där man övar tekniskt antingen på pads eller i sparringsituationer.

Vi lägger fokus på att alla ska kunna träna sporten och utvecklas, förbättras och avancera utifrån sina individuella förutsättningar och önskemål, oavsett ålder och erfarenhet. Att skapa skapa rolig träning och en sjysst och trevlig atmosfär är viktigt för oss och därför månar vi mycket om respekten för varandra och disciplin under träningspassen.Varje träningspass är ca 1 timme långt. Omkring träningspassen finns möjligheter till stretching på utrymmen avsedda för detta och även kompletterande gymträning i klubbens gym. Tips om rekommenderade övningar fås från instruktörerna.

Nybörjargruppen + Steg2

I nybörjargrupperna tränar man grundtekniker och lägger mycket fokus på konditions och fysträning för att bygga upp grunden till en stark och uthållig fysik. Att träna i nybörjargruppen passar dem som inte har någon tidigare erfarenhet av kampsport och vi lägger mycket vikt vid styrka och kontroll. I nybörjargruppen utgörs grunden av s.k. mittsträning där vi övar teknikerna på mittsar (pads) och får prova på thaiboxningens karakteristiska clinchbrottning. Detta är gruppen där alla är välkomna oavsett erfarenhet. I steg tvågrupperna avancerar man träningen med tekniker som kräver mer kroppskontroll och mer styrka. Mittsträningen blir mer avancerad och vi tränar även lätt sparring där vi övar på hur man ska agera i sparringsituationer och det psykologiska elementet i att våga sparras. Vi utvecklar också tekniken i clinch och styrketräning.

Fitnessgruppen (endast tjejer)

Fitnessgruppen, ligger träningsmässigt på samma nivå som nybörjargruppen. Fokus ligger på grundtekniker, styrka, kondition och koordination. Den här gruppen passar de tjejer som föredrar att träna med bara tjejer. Här satsar vi mycket på att bygga upp en trygghet i träningssituationen. Skillnaden från den ordinarie nybörjarträningen är att vi lägger tonvikten mer på fitnessträning än på förberedelse för sparring. Men träningen utformas också delvis efter gruppdeltagarnas önskemål och naturligtvis är det också här möjligt att avancera till mer avancerade grupper för dem som vill det.

Avancerade gruppen och Tävlingsgruppen

Här behärskar man de grundläggande teknikerna och tränar nu på en mer avancerad nivå. Ansvaret för fys och konditionsträningen läggs mer på individen och man tränar mer avancerade tekniker och rörelser. Mittsträningen och sparringen är på en högre och mer krävande nivå och man lägger ännu mer fokus på balans och teknik. Här ställs också höga krav på självdisciplin och vilja. I tävlingsgruppen ställs det krav på långt utvecklade tekniker och det krävs mycket av de tränande i fråga om sparringkunskap, kondition, engagemang och vilja. Motion står i fokus med löpning och intervallträning. Träningen i den här gruppen är utformad för att förbereda deltagarna inför tävling, såväl nationellt som internationellt. Fighters från Stockholm Muay Thai har deltagit i bl.a. Amatör VM, Svenska Mästerskap, Europeiska Mästerskap och K1.

Kontakta oss

Vill du börja träna Thaiboxning? Har du frågor kring träning osv? Tveka inte att kontakta oss!

Stockholm Muay Thai

Scheelegatan 1

112 26 Stockholm

Telefon: 08-651 29 52

epost: info@stockholmmuaythai.se

(t-bana Rådhuset)


Du kan även registrera dig även på vårat forum. Det gör du på följande adress: www.stockholmmuaythai.se/forumet

Copyright (c) 2008 Stockholm Muay Thai